バッテリー情報配信クラブ

トルクレンチのプレート式というのはシャフトのネジレで指針とプレートの位置関係がズレるのを利用してトルクを測定するモノを言います。
プリセット式は内部のスプリングにイニシアルをかけておき、一定のトルクに達することで小さな音と共に首がカクっと折れるような構造となっています。

 

このスプリングのイニシアルを調整する事であらかじめ目的のトルクにセットすることとなります。
実際にエンジンを組んだりとか、精密な組立を要するモノを組む時はプレート型の方が良いでしょう。

 

それはトルクの変化を無段階のアナログで読めるので使いやすいからなのです。
2回に分けて締め付けるような場合におきましても、いちいちプリセットしなくても良いから便利なのです。

 

その一方、ホイールナットを締め付ける時にはプレート式では不便なのです。
2つのトルクレンチにはそれぞれに長所と短所が有るので、両方のタイプを持っていると良いでしょう。

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知ってますか?トルクレンチのプレート式ブログ:12 3 2021

ミーは、一時期非常に忙しくて、
睡眠時間が3時間〜4時間しか取れない時期が、
かなり続いていました。

その時には体重が減らないことはおろか、
体重が減らないこともストレスになって
「やる気」が非常に低下してしまいました。

睡眠不足の最大の問題は
「やる気を急速に失わせる」ということなんですね。

そのほかにも、
「お昼間のカロリー消費活動が鈍る」とか
「食欲が異常に増えてしまう」
といった問題もあります。

しかし、なんと言っても「やる気」を失わせるのがもっとも問題で、
ダイエットを続ける気力を失わせます。

だから、ダイエットをするならば、
睡眠時間の確保を最優先課題だと思って、
いっぱい寝るように心がけましょう!

現代人はなんとなく、
「忙しくて眠る時間も取れない」
というのが、カッコいいと思われる風潮がありますよね?

「連日八時間寝ています!」と言うと… 
「この人暇なのかしら?」と思われるんじゃないか? 
そんな風に感じている人も多いと思います。

また19時になってからケーキを食べてしまい、
「寝る前の3時間以内には食べてはいけない」
という説を信じて、
食べてから寝るまで、わざと3時間空けるように
夜更かしするなんて人もいるんじゃないでしょうか?

それは言語道断です!
1日やふつか寝る時間を変えても
からだのリズムなんて変わりません。
だから
食べたその日に夜更かししても何も変わらないんです!

そんなことより
睡眠不足によるやる気低下の問題の方がずっと深刻です。

「最近やる気が出ないな」
そう思ったら、とにかく睡眠時間を増やすことと、
睡眠の質を上げることを優先させてくださいね。

「良い睡眠」
これはとっても重要なダイエット法なのです!