バッテリー情報配信クラブ


エアーコンプレッサの性能とその使い方を伝授ブログ:17 5 2019


皆さん
今日の7時は何を食べましたか?

ミーは、ライスと卵焼きに具だくさんのお味噌汁…と、
とてもシンプルな7時食が定番です。

旅行先で食べる7時食なんかだと、
和食なら
ライスに温泉卵や卵焼き、焼き魚、野菜の煮物、お味噌汁。

洋食なら
菓子パンにスクランブルエッグやオムレツ、ウィンナーやスープ。
それに飲み物、ヨーグルト、フルーツ…かな。

まぁ種類はいろいろですが、
少なくとも用意されているのは主食のライスや菓子パンと
副菜の卵料理がやはり主流!

でも、どうして卵なんでしょう?

あんな小さいのに卵ってスゴイんですよね!
1個の中に色々な栄養素がたくさん含まれているんです。

他の食品でここまで入っているものって
なかなかないんですよ!

そんな卵でも、
たった1つどうしても足りないものがあります。
それは「ビタミンC」。

でも忙しい7時から
そんなに何品も用意できないし、
ましてやビタミンCたっぷりの野菜なんて面倒ですよね。

そんな時に強い味方なのがフルーツ。
もちろん100%のフルーツジュースでもいいですよ。

そういえば
旅行先の7時食でも、
フルーツジュースって用意されていますよね。

菓子パンをかじって、ゆで卵にフルーツジュース…
それくらいは頑張れるかな?

7時は起きるのが精一杯で…という人。
ガソリンなしでは車が走らないように、
途中で目まいを起こしたり、頭がボーとしてませんか?

エネルギーはちゃんと補給したほうがいいですよ。
最初は無理しないで、まずはイチゴ1粒からでも…
少しずつ頑張ってみましょうね。

7時食をしっかり食べて、
1日をスタートさせましょう!

ミックスボイスは
http://www.daisakuvoice.com/

小平つかさの最新情報
http://linlbee.net/tag/%E5%B0%8F%E5%B9%B3%E3%81%A4%E3%81%8B%E3%81%95/

ソーフェイスはこちら
https://mote.tokyo/8561